Acupuncture, énergie et fatigue

« Je suis fatigué tout le temps, et le sommeil n’y change rien. » C’est un motif de consultation très fréquent, et souvent celui pour lequel on a déjà fait un bilan sanguin revenu normal.

Ce que la médecine chinoise regarde

La médecine chinoise ne connaît pas « la fatigue » comme entité unique. Elle distingue plusieurs manques, qui n’appellent pas les mêmes gestes — et c’est pourquoi les compléments alimentaires génériques déçoivent si souvent.

Un défaut de Qi. Le plus courant. Fatigue qui s’aggrave à l’effort et s’améliore au repos, essoufflement à la parole, voix faible, transpiration facile. Souvent d’origine digestive : la Rate ne produit plus assez.

Un défaut de Sang. Fatigue avec vertiges au lever, teint et lèvres pâles, mémoire courte, sommeil léger, peau et cheveux secs. Fréquent chez les femmes aux règles abondantes.

Un défaut de Yang. Fatigue avec frilosité marquée, mains et pieds froids, lombes froides, besoin de dormir beaucoup sans en tirer bénéfice. C’est un stade plus profond.

Un défaut de Yin. Fatigue avec agitation, chaleur des paumes et des plantes en fin de journée, sueurs nocturnes, sommeil qui ne répare pas. Typique d’un surmenage prolongé.

Une stagnation. Ce n’est plus un manque mais un blocage : l’énergie est là mais ne circule pas. Fatigue très variable selon l’humeur et les circonstances, soupirs, sensation d’oppression.

Le traitement d’un défaut de Yang aggrave un défaut de Yin. C’est pourquoi l’entretien préalable compte autant.

Les situations détaillées

• Fatigue chronique
• Récupération sportive et surentraînementà venir

Voir aussi : Stress et burn-out · Mémoire et concentration

Ce qui ne relève pas de moi

Une fatigue installée mérite un bilan médical avant tout autre chose : anémie, thyroïde, carences, apnée du sommeil, diabète et bien d’autres causes se dépistent par un examen simple. Si vous ne l’avez pas fait, commencez par là.