Avant de venir
Votre première séance d’acupuncture
Si vous n’avez jamais fait d’acupuncture, vous vous posez probablement les questions ci-dessous. Elles sont traitées dans l’ordre dans lequel on me les pose.
Est-ce que ça fait mal ?
Non — et c’est de loin la question la plus fréquente, alors répondons-y sans détour.
Une aiguille d’acupuncture n’a rien à voir avec une aiguille de seringue. Celle-ci est creuse, biseautée, conçue pour trancher la peau et y faire passer un liquide. Une aiguille d’acupuncture est pleine, lisse, et mesure entre 0,16 et 0,30 millimètre de diamètre — plusieurs dizaines de fois plus fine. Elle écarte les tissus au lieu de les couper.
À la pose, la plupart des gens ne sentent rien du tout. Sur certains points — les extrémités des doigts et des orteils, notamment — on ressent une piqûre brève, comparable à une piqûre de moustique, qui disparaît en une seconde.
Ce que vous ressentirez ensuite est autre chose : une lourdeur sourde, un fourmillement, parfois une sensation de diffusion le long du membre. Ce n’est pas de la douleur, et c’est précisément le signe que le point répond.
Une fois les aiguilles posées, la grande majorité des patients s’assoupit.
Le matériel est-il stérile ?
Oui, sans exception possible.
Les aiguilles sont à usage strictement unique. Elles sortent devant vous d’un emballage individuel scellé et stérile, et partent immédiatement après la séance dans un collecteur de déchets d’activité de soins à risque infectieux, éliminé par une filière agréée.
Aucune aiguille n’est jamais réutilisée, ni sur vous ni sur personne d’autre. Les ventouses sont désinfectées après chaque usage selon un protocole établi.
Combien de temps dure une séance ?
Première séance : environ 1 heure. L’entretien y occupe une place importante — c’est lui qui détermine tout le reste.
Séances de suivi : environ 45 minutes à 1 heure. Le bilan est plus court, on entre plus vite dans le soin.
Les aiguilles restent en place une vingtaine de minutes, pendant lesquelles vous êtes allongé au calme.
Combien ça coûte ?
65 € la séance, quelle qu’en soit la durée, première séance comprise.
Il n’y a pas de supplément, pas de forfait, pas d’engagement. Vous payez à chaque séance.
Moyens de paiement acceptés : espèces, chèque et carte bancaire en ligne.
Certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances d’acupuncture au titre des médecines complémentaires. Les conditions varient beaucoup d’un contrat à l’autre : renseignez-vous auprès de la vôtre. Une facture vous est remise sur demande.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de l’ancienneté du trouble, et je vous donne une fourchette dès la première séance.
Les ordres de grandeur les plus fréquents :
- Pour un trouble donné — je recommande le plus souvent 3 à 4 séances. Les résultats se constatent souvent dès la deuxième.
- Un entretien de terrain — le soin d’intersaison, 4 à 5 fois par an.
Je ne vous promets aucun résultat. En revanche, je m’engage sur ceci : si après deux ou trois séances rien n’a bougé, je vous le dirai et nous arrêterons. Prolonger un accompagnement qui ne produit rien n’a d’intérêt pour personne.
Comment ça se passe concrètement ?
1 — L’entretien. Vous me racontez ce qui vous amène. Je vous interroge ensuite sur des domaines qui peuvent sembler sans rapport : sommeil, appétit, digestion, transit, soif, température, énergie selon les heures, cycle menstruel, émotions dominantes. Ce n’est pas de la curiosité : c’est là que se trouve souvent l’explication.
2 — Les pouls et la langue. Je prends votre pouls aux deux poignets, sur trois positions et trois profondeurs. Puis je vous demande de tirer la langue — sa couleur, sa forme et son enduit renseignent sur votre terrain de fond.
3 — Le traitement. Vous vous allongez sur la table, généralement habillé, en dégageant les zones nécessaires — le plus souvent avant-bras, mains, jambes, pieds et ventre. Je pose entre six et quinze aiguilles. Selon les cas, j’y ajoute de la moxibustion, des ventouses ou du Tui-Na.
4 — Le repos. Vous restez vingt minutes au calme. La lumière est baissée. Beaucoup s’endorment.
5 — Les repères. Je retire les aiguilles, et nous prenons quelques minutes pour ce qu’il y a à ajuster d’ici la prochaine fois — le plus souvent des points alimentaires. Puis nous fixons la suite.
Que dois-je faire avant de venir ?
Habillez-vous confortablement. Des vêtements amples, faciles à remonter aux avant-bras et aux mollets. Vous restez habillé dans la grande majorité des cas.
Arrivez cinq minutes en avance. Le temps de souffler avant de commencer. Une séance abordée en courant démarre moins bien.
Apportez vos documents. Ordonnances en cours, examens récents, compte-rendus. Tout ce qui éclaire votre situation est utile.
Évitez l’alcool et le sport intense dans les heures qui précèdent et qui suivent.
Après la séance : buvez de l’eau, ménagez votre soirée. Une fatigue passagère ou une brève accentuation des symptômes est possible dans les 24 à 48 heures. C’est fréquent et sans gravité. On ressent souvent les effets au bout de la deuxième séance, et l’action en profondeur met deux à trois jours à se déployer.
Questions fréquentes
Puis-je faire de l’acupuncture si je suis enceinte ?
Oui, et c’est même une indication fréquente. Certains points sont proscrits pendant la grossesse : signalez-moi votre grossesse dès le premier contact, même à un stade très précoce.
Puis-je faire de l’acupuncture si je prends des médicaments ?
Oui. L’acupuncture n’interagit pas avec un traitement médicamenteux. N’arrêtez jamais un traitement de votre propre initiative, et apportez vos ordonnances.
Et si j’ai vraiment peur des aiguilles ?
Dites-le-moi. Il existe des alternatives : le Tui-Na, la moxibustion, les ventouses, l’acupression. On peut aussi commencer par une séance avec très peu d’aiguilles, pour voir.
Combien de temps avant de ressentir quelque chose ?
C’est variable. Certains ressentent un effet dès la sortie de séance ; le plus souvent, on ressent les effets au bout de la deuxième séance, et le soin met deux à trois jours à agir en profondeur.
Y a-t-il des contre-indications ?
Peu, mais elles existent. Signalez-moi : un trouble de la coagulation ou un traitement anticoagulant, un pacemaker, une grossesse, une immunodépression, une infection en cours.
Puis-je annuler un rendez-vous ?
Oui, en prévenant au moins 48 heures à l’avance, week-end non compté. Un créneau libéré tardivement ne peut plus être proposé à quelqu’un d’autre : passé ce délai, la séance est due.
Faut-il une ordonnance ?
Non.
Recevez-vous les enfants ?
Oui, à partir de 6 ans, pour l’acupuncture comme pour le Tui-Na.