Fiche d’information · Gynécologie et maternité
Acupuncture et endométriose
Endométriose : comment la médecine chinoise lit les douleurs du cycle, avec conseils alimentaires et hygiène de vie. Nérac.
Les syndromes MTC en cause
La stase de Sang est le dénominateur commun de tous les tableaux d’endométriose. La question clinique n’est pas de savoir s’il y a stase, mais ce qui l’a produite et ce qui l’entretient : Froid, Chaleur, stagnation de Qi ou Vide.
| Syndrome | Signes caractéristiques | Mécanisme |
|---|---|---|
| Stase de Sang | Douleur fixe, lancinante, intense, caillots foncés, dyspareunie profonde, aggravation progressive au fil des années, langue violacée | Le Sang stagne durablement et forme des accumulations |
| Froid dans l’Utérus avec stase | Douleur froide et crispante soulagée par la chaleur, sang très foncé, aggravation par le froid, extrémités froides | Le Froid fige le Sang et l’immobilise dans l’Utérus |
| Chaleur-Humidité avec stase | Douleur avec brûlure, leucorrhées jaunes, fièvre légère prémenstruelle, troubles urinaires, enduit jaune gras | La Chaleur-Humidité s’associe à la stase et entretient l’inflammation |
| Stagnation de Qi du Foie | Douleur variable et distendue, syndrome prémenstruel marqué, aggravation nette au stress, irritabilité, seins tendus | Le Qi bloqué précède et entretient la stase de Sang |
| Vide de Rein avec stase | Lombalgie sourde continue, fatigue profonde, aggravation en fin de règles, infertilité associée, genoux faibles | Le Vide de fond ne permet plus de mobiliser le Sang stagnant |
| Vide de Qi avec stase | Douleur sourde avec pesanteur, épuisement pendant les règles, règles prolongées, essoufflement, teint pâle | Le Qi insuffisant ne pousse plus le Sang, qui stagne par défaut |
Comprendre l’endométriose en MTC
L’endométriose se lit comme une stase de Sang installée dans le Bao Gong et le Jiao inférieur. Le Sang, qui devrait s’écouler intégralement à chaque cycle, s’accumule et forme des amas. La douleur fixe, lancinante, avec caillots, et l’aggravation lente au fil des années sont la signature clinique de cette stase.
Trois facteurs l’installent le plus souvent. Le Froid, qui contracte et fige — d’où l’importance capitale de ne jamais s’exposer au froid pendant les règles. La stagnation de Qi du Foie, qui précède presque toujours la stase de Sang. Et le Vide, de Yang ou de Qi, qui prive l’organisme de la force nécessaire pour mobiliser ce qui stagne.
L’accompagnement en MTC ne prétend pas faire disparaître les lésions. Il vise la douleur, la qualité du cycle, la fatigue et la fertilité, et il se conduit en complément du suivi gynécologique, jamais à sa place. Les résultats sur la douleur sont souvent nets, mais demandent plusieurs cycles consécutifs de traitement.
Alimentation
Mobiliser le Sang et écarter le Froid
L’alimentation vise à ne jamais figer le Sang et à soutenir sa circulation. Le froid est proscrit en permanence, et plus strictement encore pendant les règles.
À favoriser
- Riz rond, avoine, millet, sarrasin
- Curcuma, safran, gingembre, cannelle, fenouil
- Poireau, ciboule, ail cuit, oignon (mobilisent le Sang)
- Betterave, aubergine cuite, épinards, châtaignes
- Haricots azuki, haricots noirs, mûres, dattes rouges
- Petits poissons gras : sardine, maquereau
- Champignon noir (Mu Er), un peu de vinaigre de riz
- Décoction de gingembre et cannelle avant les règles
À éviter
- Tout aliment ou boisson glacé, en toutes saisons
- Crudités et salades froides, surtout en phase menstruelle
- Bains froids, mer et piscine pendant les règles
- Produits laitiers, fromages, crèmes glacées
- Sucres raffinés et pâtisseries
- Alcool et café en excès
- Fritures et plats gras
- Station assise prolongée sans se lever
Petit-déjeuner & repas recommandés
Le curcuma, le safran et le gingembre sont les alliés quotidiens de la circulation du Sang. Ils s’intègrent facilement et gagnent à être présents toute l’année, pas seulement au moment des règles.
Congee de riz au gingembre et dattes rouges
- Riz rond longuement cuit dans 6 volumes d’eau
- Dattes rouges dénoyautées, quelques mûres séchées
- Gingembre frais râpé, une pointe de cannelle
- Graines de sésame noir, quelques noix
Réchauffe l’Utérus, nourrit le Sang, prévient la stagnation
Maquereau au curcuma, poireau et azuki
- Maquereau ou sardines au four
- Poireau, oignon et aubergine braisés
- Haricots azuki cuits, riz rond ou sarrasin
- Curcuma, quelques pistils de safran, gingembre, persil
Active le Sang, disperse la stase, réchauffe le Jiao inférieur
Hygiène de vie & gestion de la douleur
- Chaleur constante sur le bas-ventre et les lombes : bouillotte, ceinture chauffante, dès les premiers signes
- Ne jamais s’exposer au froid pendant les règles — c’est la mesure la plus importante de toutes
- Anticiper le traitement de sept à dix jours avant les règles plutôt que d’attendre la crise
- Bouger régulièrement en dehors des crises : le mouvement modéré et quotidien est un anti-stase direct
- Ne pas rester assise plus d’une heure sans se lever
- Tenir un carnet précis reliant douleur, cycle, transit, activité et émotions — il sert aussi au suivi médical
- Poursuivre le suivi gynécologique en parallèle : l’accompagnement MTC vient en complément, jamais en remplacement
À retenir
Jamais de froid • Chaleur en continu • Anticiper de dix jours • Bouger
L’accompagnement MTC agit sur la douleur, la fatigue et le cycle, en complément du suivi gynécologique et sans jamais s’y substituer.