Fiche d’information · ORL et respiration
Acupuncture et asthme
Asthme : comment la médecine chinoise lit le souffle court, avec conseils alimentaires et hygiène de vie. Cabinet à Nérac.
Les syndromes MTC en cause
La MTC distingue nettement la crise du fond. En crise, il s’agit toujours d’une Plénitude — Glaires-Froid ou Glaires-Chaleur — qui obstrue les voies. Entre les crises, il s’agit d’un Vide, celui du Poumon, de la Rate ou du Rein.
| Syndrome | Signes caractéristiques | Mécanisme |
|---|---|---|
| Crise : Glaires-Froid | Sifflement expiratoire, expectorations blanches et écumeuses, oppression, teint pâle, frilosité, déclenchement par le froid, enduit blanc gras | Le Froid fige les Glaires qui obstruent les voies du Poumon |
| Crise : Glaires-Chaleur | Respiration bruyante et rapide, crachats jaunes épais, visage rouge, soif, agitation, transpiration, enduit jaune gras | Les Glaires échauffées bloquent la descente du Qi du Poumon |
| Fond : Vide de Qi du Poumon | Essoufflement au moindre effort, voix faible, sueurs spontanées, rhumes à répétition, toux traînante entre les crises | Le Poumon ne diffuse ni ne descend plus le Qi |
| Fond : Vide de Qi de la Rate | Crises après les repas ou les excès sucrés, mucosités permanentes, ballonnement, fatigue, selles molles | La Rate produit sans cesse les Glaires que le Poumon accumule |
| Fond : Vide de Rein ne recevant plus le Qi | Inspiration courte, essoufflement à l’effort, aggravation en hiver et la nuit, lombalgie, frilosité, crises anciennes | Le Rein ne saisit plus le Qi ; l’inspiration reste superficielle |
| Fond : Vide de Yang | Frilosité intense, extrémités froides, œdèmes, épuisement, transpiration froide pendant les crises | Le Yang de Rate et de Rein ne soutient plus la fonction respiratoire |
Comprendre l’asthme en MTC
Trois organes sont concernés, chacun avec son rôle. Le Poumon reçoit et diffuse le Qi : c’est le lieu de la crise. La Rate fabrique les Glaires qui l’encombrent : c’est la source. Le Rein saisit le Qi que le Poumon fait descendre : c’est la racine, et son atteinte explique l’inspiration courte des asthmes anciens.
Un principe classique guide la conduite : « en crise on traite la branche, hors crise on traite la racine ». Pendant la crise, on désobstrue et on fait descendre le Qi. Entre les crises — et c’est là que la MTC apporte le plus — on renforce le Poumon, la Rate et le Rein, ce qui réduit la fréquence et l’intensité des épisodes suivants.
Ce point mérite d’être dit clairement : l’accompagnement en MTC vient en complément du traitement médical et ne le remplace jamais. Le traitement de fond inhalé et le bronchodilatateur de secours ne doivent en aucun cas être diminués ou arrêtés sans l’accord du médecin. Une crise qui ne cède pas au traitement de secours est une urgence.
Alimentation
Tarir les Glaires et soutenir la racine
L’alimentation vise à réduire la production de Glaires par la Rate, ce qui allège directement la charge du Poumon. Les effets se mesurent sur plusieurs mois.
À favoriser
- Riz rond, millet, sarrasin, orge mondé
- Radis noir, navet, poireau, oignon, ail cuits
- Courge, carotte, patate douce, châtaignes
- Noix, amandes, graines de courge, sésame noir
- Volaille, poisson blanc, œufs, petits poissons gras
- Champignon shiitake, haricots noirs, graines de coix
- Gingembre, cannelle, thym, romarin
- Bouillons chauds, infusions de thym
À éviter
- Produits laitiers — épaississent les Glaires
- Sucres raffinés, pâtisseries, sodas
- Blé raffiné en excès
- Crudités, aliments et boissons glacés
- Fritures, plats gras, charcuteries
- Sulfites : vin blanc, fruits secs traités, plats industriels
- Repas du soir tardifs et copieux
- Tabac et atmosphères enfumées
Petit-déjeuner & repas recommandés
Les noix, les châtaignes et les haricots noirs soutiennent le Rein, racine de la respiration profonde. Le radis noir et le poireau allègent le Poumon. Les deux logiques se combinent au quotidien.
Bouillie de millet aux noix et sésame noir
- Millet cuit dans trois volumes d’eau
- Noix concassées, graines de sésame noir moulues
- Quelques châtaignes cuites, une pointe de cannelle
- Filet d’huile de sésame, pincée de sel
Tonifie le Rein et la Rate, soutient la racine de la respiration
Poisson au radis noir et haricots noirs
- Poisson blanc ou maquereau au four
- Radis noir, poireau, oignon et carotte braisés
- Haricots noirs cuits, riz rond ou orge
- Thym, romarin, gingembre frais, curcuma
Transforme les Glaires, dégage le Poumon, tonifie le Rein
Hygiène de vie & espacement des crises
- Ne jamais diminuer ni arrêter le traitement de fond ou le bronchodilatateur sans l’accord du médecin
- Une crise qui ne cède pas au traitement de secours est une urgence : appeler le 15 sans attendre
- Assainir l’environnement : literie anti-acariens, aération quotidienne, pas de tabac dans le logement, limiter tapis et peluches
- Couvrir la gorge et le haut du dos, respirer par le nez à l’extérieur en hiver, écharpe devant la bouche par temps froid
- Pratiquer une activité physique adaptée et régulière : la natation en eau tempérée et la marche sont bien tolérées
- Travailler la respiration abdominale lente quotidiennement, dix minutes, hors période de crise
- Tenir un carnet des crises notant contexte, saison, alimentation et émotions : il fait apparaître les déclencheurs
À retenir
Ne jamais arrêter le traitement médical • Pas de laitages • Crise qui résiste : urgence
En crise on dégage, hors crise on renforce : c’est entre les épisodes que l’accompagnement MTC apporte le plus, en complément du suivi médical.