Fiche d’information · Digestion
Acupuncture et diarrhée chronique
Diarrhée chronique : la lecture énergétique en médecine chinoise, l’alimentation qui consolide et les conseils. Nérac.
Les syndromes MTC en cause
La diarrhée chronique relève presque toujours d’un Vide de fond, sur lequel se greffe un facteur déclenchant. L’heure de survenue, l’odeur et l’aspect des selles orientent immédiatement le diagnostic.
| Syndrome | Signes caractéristiques | Mécanisme |
|---|---|---|
| Vide de Qi de la Rate | Selles molles ou pâteuses, aliments partiellement digérés, fatigue, teint jaune terne, ballonnement, langue pâle dentelée | La Rate ne sépare plus le pur de l’impur : les Liquides descendent avec les selles |
| Vide de Yang du Rein | Diarrhée de l’aube (entre 5h et 7h), précédée de borborygmes, lombes et genoux froids, frilosité, urines claires abondantes | Le Feu de Ming Men ne réchauffe plus la Rate : c’est le Wu Geng Xie |
| Foie envahissant la Rate | Diarrhée déclenchée par le stress, douleur abdominale soulagée par l’évacuation, alternance avec constipation, pouls en corde | Le Qi du Foie contrarie la Rate et précipite la descente |
| Chaleur-Humidité du Gros Intestin | Selles urgentes, brûlantes, malodorantes, jaunes ou glaireuses, brûlure anale, soif, urines foncées, enduit jaune gras | La Chaleur-Humidité s’accumule et force le passage |
| Humidité-Froid | Selles aqueuses sans odeur forte, douleurs sourdes, ventre froid, aggravation par temps humide, enduit blanc gras | Le Froid-Humidité entrave la transformation de la Rate |
| Stagnation d’aliments | Diarrhée nauséabonde après un excès alimentaire, soulagement après la selle, éructations, enduit épais | L’accumulation alimentaire déborde vers le bas |
Comprendre la diarrhée chronique en MTC
La Rate a pour fonction de séparer le pur de l’impur et de faire monter les essences alimentaires. Quand son Qi s’affaiblit, les Liquides ne sont plus transformés : ils s’écoulent vers le bas avec les aliments. C’est le mécanisme de fond de presque toutes les diarrhées durables.
Le Rein intervient dans un second temps. Le Feu de Ming Men, logé entre les Reins, est la chaudière sous la marmite de la Rate. Lorsqu’il faiblit — âge, surmenage, froid, maladie prolongée — la diarrhée devient matinale, précédée de gargouillis, et s’accompagne de frilosité lombaire. C’est un signe de profondeur, non de gravité immédiate.
Le Foie, enfin, précipite le mouvement. Chez le sujet tendu, chaque contrariété déclenche l’urgence défécatoire. Le traitement ne consiste alors pas à tonifier davantage, mais à harmoniser le rapport entre Foie et Rate.
Alimentation
Consolider la Rate et retenir les Liquides
L’objectif est de réchauffer, d’assécher et de réduire le volume de travail intestinal. Tout doit être cuit et tiède ; le cru et le froid aggravent immédiatement les symptômes.
À favoriser
- Riz rond bien cuit, congee, polenta
- Carotte cuite, courge, potiron
- Haricots azuki, châtaigne, igname (Shan Yao)
- Pomme cuite, coing, myrtille cuite
- Poulet, agneau en petites quantités, poisson blanc
- Gingembre sec, cannelle, muscade, fenouil
- Eau chaude, bouillon de riz, infusion de camomille
À éviter
- Crudités, salades, fruits crus et froids
- Produits laitiers, crème glacée, yaourts
- Jus de fruits, sodas, eau glacée
- Café et thé noir à jeun
- Alcool, en particulier bière et vin blanc
- Fritures, plats gras, charcuteries
- Sucres raffinés et édulcorants (sorbitol, maltitol)
- Fibres crues et son en excès
Petit-déjeuner & repas recommandés
Le congee est la préparation de référence en cas de diarrhée chronique : longuement cuit, il fournit une nourriture pré-digérée qui n’exige presque rien de la Rate.
Congee de riz à l’igname et à la châtaigne
- Riz rond cuit deux heures dans 8 volumes d’eau
- Shan Yao (igname chinoise) et châtaignes
- Quelques dattes rouges (Da Zao)
- Pincée de gingembre sec en poudre
Consolide la Rate, retient les Liquides, tonifie sans alourdir
Poulet aux carottes et azuki
- Cuisse de poulet mijotée deux heures
- Carottes fondantes, un peu de potiron
- Haricots azuki longuement cuits
- Cannelle, muscade râpée, thym
Réchauffe le Yang de la Rate, assèche l’Humidité, resserre les selles
Hygiène de vie & gestion de la diarrhée
- Garder en permanence le ventre et les lombes au chaud — une bouillotte le soir sur 4VC est très utile
- Ne jamais s’asseoir sur un sol froid ni marcher pieds nus sur du carrelage
- Manger à heures fixes, en quantité modérée, et ne pas sauter le petit-déjeuner
- Tenir un carnet reliant les épisodes aux aliments, aux émotions et à l’heure de survenue
- Éviter le sport intensif en phase de fatigue : préférer la marche et le Qi Gong
- Se coucher avant 23h — la reconstitution du Yang se fait dans le sommeil profond
- Compenser les pertes avec de l’eau chaude salée plutôt qu’avec des boissons froides
À retenir
Tout cuit et tiède • Ventre couvert • Pas de cru, pas de froid, pas de laitages
Une diarrhée qui dure signale un Yang qui manque : il faut réchauffer et consolider, non purifier ni détoxifier.